こんにちは、トレーナーの山本です。
今回は私がトレーニング中に摂取しているサプリメントを紹介します。
３年以上トレーニング中に摂取しているのが
ゴールドジムからでている
ホエイペプチドです。
ホエイペプチドとは
簡単に言うとホエイプロテインの消化が早いものです。
ホエイプロテインは約２時間の消化がかかります。
ホエイペプチドは２０分ほどで消化します。
なぜ早く消化できるかというと
タンパク質を分解したものだからです。
低分子化された分、消化が早く、内臓に負担をかけにくいです。
また、トレーニング中に摂取しても、消化が早いため
血中にアミノ酸が早く流れ
筋肉が張りやすくなります。
体感しやすく、
トレーニングが最後まで集中して行えます。
とてもおススメです！
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