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トレーニング中に摂取しているサプリメント

山本 京祐

山本 京祐

ボディメイク部門

こんにちは、トレーナーの山本です。

 

今回は私がトレーニング中に摂取しているサプリメントを紹介します。

3年以上トレーニング中に摂取しているのが

ゴールドジムからでている

ホエイペプチドです。

 

ホエイペプチドとは

簡単に言うとホエイプロテインの消化が早いものです。

 

ホエイプロテインは約2時間の消化がかかります。

ホエイペプチドは20分ほどで消化します。

 

なぜ早く消化できるかというと

タンパク質を分解したものだからです。

 

低分子化された分、消化が早く、内臓に負担をかけにくいです。

 

また、トレーニング中に摂取しても、消化が早いため

血中にアミノ酸が早く流れ

筋肉が張りやすくなります。

 

体感しやすく、

トレーニングが最後まで集中して行えます。

 

とてもおススメです!

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