いつもブログを見ていただきありがとうございます!!
Workout Red’sコンディショニング部門の佐々木健吾です🏃♂️
野球アニメを休みの日に見ているのですが、高校野球をもう一度やりたいと思う次第であります。
#ランメニューは絶対にしたくない
#あんなにキツいことはもうしたくない
さて、今日もみなさんのお身体の事について書いていきたいと思います!
今日は、『トリガーポイント』について書いていきます。
どこかで一度は、耳にしたことがあるのではないでしょうか?
聞いたことがない人でも大丈夫です、しっかり説明します。
トリガーポイントとは何か?
一言で表すと、『痛みの引き金』と言われています。
お身体でこういった症状は心あたりありませんか?
①鈍い痛みがある
②痛みの部位が明確ではない
③動くと痛みが悪化する
いかがですか?
ちなみに、3項目中2項目以上当てはまった方は、その原因がトリガーポイントの可能性が非常に高いです。
では、そのトリガーポイントをどのように取り除くのか、、
トリガーポイントマッサージを行います。
普通のマッサージは、浅い筋肉をアプローチするのに対し
トリガーポイントマッサージは、より深部の筋肉にアプローチし、原因となっている痛みやコリを取り除きます。
トリガーポイントがある事によりどんな悪影響があるのか?
特有の関連痛がみられたり、筋力低下や可動域の制限もみられます。
あなたが日頃抱えている辛さは、トリガーポイントが原因かもしれません。
また、トリガーポイントは鍼灸のツボと7割一致していると言われています。
つまり、鍼治療が苦手な人でも同じような効果が得られるのです!
是非一度、トリガーポイント治療を受けてみてはいかがでしょうか?
身体が軽くなるのを実感できると思います!!!
トレーニング利用だけでなく、マッサージのみのご利用も大丈夫です!
お身体の事でしたら、お気軽にご相談ください!
以上、佐々木でした!
では🙋♂️
インスタグラムのフォローお願いします🤲