Workout Red's

トレーニング初心者の方に特におススメ

専門知識豊富なトレーナーが常駐

完全個室ありで女性でも安心

家族で通えるアットホームな雰囲気

01. セミパーソナルによる
効率のよいトレーニングを

1人のトレーナーが複数人に対して指導し、一人一人が別のトレーニングを行う。

パーソナルより低価格であり、かつパーソナルと同レベルの徹底した指導とトレーニングの実践がセミパーソナルの特長となります。

02. S＆C（ストレングス＆コンディショニング）
トレーニングとは何か？

ケガの予防とスポーツパフォーマンスの向上、この2つに特化したトレーニング法をいいます。

アスリートが怪我の予防をしながら、その競技に必要な身体能力を向上させていくために行うトレーニングのことを言う。
重い重量を持ち上げることよりも、可動域や柔軟性を出しながら行うこのトレーニングは、競技への効果は非常に大きい。
当ジムでは気軽にS＆Cトレーニングに触れられる仕組みを作り、アスリートや大学生が率先して取り入れトレーニングしていただきたいと思います。
その為、S＆Cトレーニングを行った東北のプロアスリートや大学生が活躍し、結果を残す事で、その下の小中高生に対して大きな影響を与える事になると考えています。
小中高生が正しいトレーニングを行うことで東北のスポーツ発展へと大きく繋がる。
アスリートがその下の世代の人たちも巻き込めるようになればその地域は活性化へとつながると考えております。

• ストレングス（Strength）

  筋力、パワー、筋持久力のみならずスピード、バランス、コーディネーション等の筋機能が関わるすべての体力要素に不可欠な能力であり、単に力発揮の大きさを表すだけでなく、状況に応じて適切に筋活動をコントロールするための「神経－筋系全体の能力」と定義されます。

  

• コンディショニング（Conditioning）

  スポーツパフォーマンスを最大限に高めるために、筋力やパワーを向上させつつ、柔軟性、全身持久力など競技パフォーマンスに関連するすべての要素をトレーニングし、身体的な準備を整えることと定義されます。
  また、一般の人々にとっては、快適な日常生活を送るために、筋力や柔軟性、全身持久力をはじめとする種々の体力要素を総合的に調整することとなります。

  

03. 免疫力と代謝を上げてカラダを守る

コロナによる巣ごもり生活やテレワークの今だからこそ、
しっかりとした運動で代謝・免疫力アップ！

免疫力を上げる方法はやはり適切な運動量の確保、筋肉を動かすことにより、体温が上がって血流がよくなり、身体の代謝が上がります。
適切な運動をしないでいると、例えば体温が1度下がることにより、免疫力36％ダウン、基礎代謝12％ダウン、体内酵素の働きが12％ダウンしてしまいます。
また、癌細胞は低体温を好むと言われ、その低体温の原因は筋肉量の低下が大きいとされています。
また、筋肉の柔軟性がないところは、血流が悪くなってしまうことから代謝が落ちてしまうため、マッサージやストレッチも効果的です。
当ジムには柔道整復師の国家資格者もおりますのでぜひご相談ください。

04. 小学生からジムのご利用を頂けます

小中高生が正しいトレーニングを行うことで、
東北のスポーツ発展へと大きく繋がる。

16歳以上しか利用できないという年齢制限が設けられているジムも多いなか、当ジムは小中学生からトレーニング導入の重要性を認識しているからこそ、どの年代でも通えるジムにいたしました。
お子様連れのトレーニングが可能になることで、主婦層の方も気軽にトレーニングに来ることが可能に。
Red’sアスレックも現在作成中ですので、お子様も楽しめること間違いなし。

05. 食事の大切さを知って欲しい

健康を維持するためには、バランスよく栄養を摂取する必要がある。

健康と食事はとても密接な関係にあります。筋力アップや体調維持にも不可欠です。
身体を大きくするのも、ダイエットでもトレーニングだけでは身体を変化させるのは難しいです。
その大切さをわかっているからこそ、我々スタッフは栄養の勉強もしています。栄養に関するの資格を持ったスタッフもおりますのでお気軽にご相談ください。
食事についての無料セミナーなども開催する予定です。

06. よく笑うことを大事にしています

笑うことで、副交感神経が優位になり、自律神経を整えることができます。

笑うことにより、ウイルスなどを退治してくれる「ナチュラルキラー細胞」が活発になり、免疫力が上がる効果が期待できます。当ジムでは、コミュニティ作りを行うため、よりたくさんの人が交流できる場所作りと笑顔溢れるジム作りに取り組んでまいります。