Workout Red's

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S＆Cトレーニングでスポーツの発展に貢献したい

S＆Cとは、ストレングス＆コンディショニングの略で、体の持つ可動域や柔軟性を考え、怪我の予防をしながら、その競技に必要な身体能力を向上させていくために行うトレーニングのことを言います。
スポーツに取り組む学生や社会人アスリートをはじめ、筋力アップやウェイトトレーニングなど健康な体つくりを目指す多くの皆様にもぜひ知って頂きたいプログラムです。

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