みなさんこんにちは！
Workout Red’sコンディショニング部門の佐々木です🙋♂️
１ヶ月前と打って変わって、最近は肌寒い日々が続いていますね、、
みなさん体調を崩さないように注意してくださいね！！
さてさて、今日は『肩甲骨剥がし』について書いていきたいと思います。
まずは、肩甲骨が剥がれることによって、どんな効果があるのか。
首・肩こり、背中の張り、猫背、腰痛などに効果があります。
肩甲骨が上手に動かない人は、痛み・張り感・コリが出来やすいということです。
肩を上げるとき、腕だけを上げる印象がある方が多いかもしれませんが、実はそうではありません。
『肩甲上腕リズム』と言われるものがあります。
これは、腕の動きが120度、そして60度は肩甲骨が動くというように２：１の関係があることを『肩甲上腕リズム』と呼びます。
これを聞くと、肩甲骨の動きが悪い人は肩や腕を痛めやすそうだな、、となんとなくイメージできると思います。
そうなんです、めちゃくちゃ肩甲骨の動きは大事なんです！
と、なると肩甲骨動いていた方がいいですよね？
そんなときにオススメなのが肩甲骨剥がしです！！
はい、やっとここに帰ってきました。(笑)
一般の方はもちろん、スポーツをやっている学生にも人気のメニューです！！
特にスポーツ選手で肩甲骨が硬い人は、肩だけでなく肘を痛める原因にも繋がります。
施術内容としては、ただ肩甲骨を剥がすだけでなく、まずは肩甲骨に付着している筋肉をストレッチとマッサージでほぐし、肩甲骨が動きやすい状態になってから、剥がします。
はい、剥がします。(笑)
剥がされたい方、是非一度体験にきてください！
あっと驚くほど、肩周りが軽くなりますよ！
お身体については、Workout Red’sにご相談ください！
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