下半身のトレーニングと言えば「スクワット」や割と簡単にできる「レッグプレス」などを思い浮かべる人も多いと思います！
これらはお尻を鍛えるにはもってこいのエクササイズです！
特にヒップアップをしたい女性の方には。
しかし、ヒップアップの為にこれらのエクササイズを行っているのにお尻に効いている感覚がなく、「前ももに効いている」、「前ももがデカくなっている」なんて方が多々います！
なぜなのか？？
ここで大切なのは筋肉は柔軟性がないと機能しないということ。
ということはお尻の柔軟性がないとどれだけトレーニングしてもお尻に効かせることができない、ということになります。
※これだけが原因とは言い切れないですが、、、
お尻が機能しないという代償動作として前ももでカバーしてしまうのです。
デスクワークや営業で車移動が多い方は座っている時間が長いことからお尻周りの血流が悪くなり、筋肉が固まってしまいます。
まずは筋肉の硬さを取るためにはストレッチの時間を設けるなどして、柔軟性を獲得することが最優先となります！
Workout Red’sではストレッチやマッサージ専門のスタッフがいるので、カラダを柔らかくしたい方はお気軽に体験へ！！
そして、お尻の筋肉が硬くてもお尻に効かせることができる裏技のトレーニングを知りたい方は戸舘まで！
