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草野球チーム名、決まりました!

戸舘 一

戸舘 一

S&C部門

以前の記事にも書きましたが、
4月からジムで草野球チームを作ります!!!
ユニホームの仕上がりが楽しみで楽しみで仕方ない戸舘です。
間違いなくかっこいいデザインです。

草野球チームに関しての熱い気持ちは
是非前の記事をご一読ください。

 

さて。
今日はひとつご紹介したいエクササイズがあります。

全てのスポーツにおいて重要な種目です。

それは「ルーマニアンデッドリフト」(別名RDL)というエクササイズです!


これはお尻を中心とした裏ももと腰を鍛えるものです。
お尻は人間のカラダで最も大きな筋肉で、なおかつ最も大きな力を発揮できる筋肉です。
この「お尻」を使えるカラダを作るためにアスリートはトレーニングするのです。
ルーマニアンデッドリフトはトレーニングを始めたてのアスリートに1番最初に実施させたいかなり重要で基礎的なエクササイズです!

 

 

野球でいうと、球速や飛距離を伸ばすためにこのエクササイズをやります。実際に球速が上がった方も多々。

Workout Red’s に通うアスリート達がこよなく愛するエクササイズです。

正しいフォームで、正しい重さで、
確実にパフォーマンスを上げていきましょう。


今日は重要エクササイズ、ルーマニアンデットリフトのお話でした。

 

ところで、
草野球チームの名前ですが
「RDL」
に決定致しました!
アールディーエル!

エクササイズRDLのように、こよなく愛されるチームになりますように。

リーグ戦開幕後、試合結果なども載せていけたらと思いますので、お楽しみに!

筋トレ野球集団「RDL」にご注目を!