以前の記事にも書きましたが、
4月からジムで草野球チームを作ります！！！
ユニホームの仕上がりが楽しみで楽しみで仕方ない戸舘です。
間違いなくかっこいいデザインです。
草野球チームに関しての熱い気持ちは
是非前の記事をご一読ください。
さて。
今日はひとつご紹介したいエクササイズがあります。
全てのスポーツにおいて重要な種目です。
それは「ルーマニアンデッドリフト」（別名RDL）というエクササイズです！
これはお尻を中心とした裏ももと腰を鍛えるものです。
お尻は人間のカラダで最も大きな筋肉で、なおかつ最も大きな力を発揮できる筋肉です。
この「お尻」を使えるカラダを作るためにアスリートはトレーニングするのです。
ルーマニアンデッドリフトはトレーニングを始めたてのアスリートに1番最初に実施させたいかなり重要で基礎的なエクササイズです！
野球でいうと、球速や飛距離を伸ばすためにこのエクササイズをやります。実際に球速が上がった方も多々。
Workout Red’s に通うアスリート達がこよなく愛するエクササイズです。
正しいフォームで、正しい重さで、
確実にパフォーマンスを上げていきましょう。
今日は重要エクササイズ、ルーマニアンデットリフトのお話でした。
ところで、
草野球チームの名前ですが
「RDL」
に決定致しました！
アールディーエル！
エクササイズRDLのように、こよなく愛されるチームになりますように。
リーグ戦開幕後、試合結果なども載せていけたらと思いますので、お楽しみに！
筋トレ野球集団「RDL」にご注目を！
